fbpx

אימון אישי

בעוד חודש מהיום את יכולה להיות במקום אחר בחיים שלך. את יכולה להפסיק להאשים את כולם מסביב ולהתחיל לקחת אחריות לחייך. הבחירה נמצאת אצלך.

אימון אישי

אני בטוחה שכבר יצא לך להיתקל בצמד
המילים האלו, אבל האם אי פעם באמת
השקעת מחשבה עמוקה יותר במשמעות
שלהן?

״אימון אישי״ הוא תהליך אישי וממוקד של עד 6 פגישות שבועיות של 'אחד על אחד'. במהלך התהליך נגדיר את הנושאים שמעכבים אותך בחיים או מפריעים לך, נבין מי את ומה הגישה הכי נכונה עבורך להתמודד עם המכשולים הללו, נבנה תוכנית פעולה ומטרות שנשיג אותן במהלך המפגשים, נכניס לחייך הרגלים בריאים וטובים ונעניק לך כלים מעשיים להתמודד עם חרדות, חוסר ביטחון, פחדים, התמכרויות וכל קושי שיש בחייך.

בתהליך ״אימון אישי״ אנחנו קודם כל מעלות למודעות מלאה את המצב הנוכחי ולאחר מכן מייצרות אפשרויות התפתחות לכיוונים חדשים, תוך יצירת הבנה שהכל ניתן לשינוי - האמונות , הגישות והעשייה שלנו. במהלך האימון האישי אעניק למתאמנת כלים מעשיים מעולם ה-nlp ו-״12 צעדים לגמילה מהתמכרויות״ במטרה לשנות את חייהן.

״אימון אישי״ הוא תהליך אישי וממוקד של עד 6 פגישות שבועיות של 'אחד על אחד'. במהלך התהליך נגדיר את הנושאים שמעכבים אותך בחיים או מפריעים לך, נבין מי את ומה הגישה הכי נכונה עבורך להתמודד עם המכשולים הללו, נבנה תוכנית פעולה ומטרות שנשיג אותן במהלך המפגשים, נכניס לחייך הרגלים בריאים וטובים ונעניק לך כלים מעשיים להתמודד עם חרדות, חוסר ביטחון, פחדים, התמכרויות וכל קושי שיש בחייך.

בתהליך ״אימון אישי״ אנחנו קודם כל מעלות למודעות מלאה את המצב הנוכחי ולאחר מכן מייצרות אפשרויות התפתחות לכיוונים חדשים, תוך יצירת הבנה שהכל ניתן לשינוי - האמונות , הגישות והעשייה שלנו. במהלך האימון האישי אעניק למתאמנת כלים מעשיים מעולם ה-nlp ו-״12 צעדים לגמילה מהתמכרויות״ במטרה לשנות את חייהן.

״אימון אישי״ הוא תהליך אישי וממוקד של עד 6
פגישות שבועיות של 'אחד על אחד'. במהלך התהליך
נגדיר את הנושאים שמעכבים אותך בחיים או
מפריעים לך, נבין מי את ומה הגישה הכי נכונה עבורך
להתמודד עם המכשולים הללו, נבנה תוכנית פעולה
ומטרות שנשיג אותן במהלך המפגשים, נכניס לחייך
הרגלים בריאים וטובים ונעניק לך כלים מעשיים
להתמודד עם חרדות, חוסר ביטחון, פחדים,
התמכרויות וכל קושי שיש בחייך.

בתהליך ״אימון אישי״ אנחנו קודם כל מעלות
למודעות מלאה את המצב הנוכחי ולאחר מכן
מייצרות אפשרויות התפתחות לכיוונים חדשים, תוך
יצירת הבנה שהכל ניתן לשינוי - האמונות , הגישות
והעשייה שלנו. במהלך האימון האישי אעניק
למתאמנת כלים מעשיים מעולם ה-nlp ו-״12 צעדים
לגמילה מהתמכרויות״ במטרה לשנות את חייהן.

תהליך האימון האישי – למה לצפות

1 שיחת טלפון ראשונית

מישהי מהצוות תיצור איתך קשר להתאמה ראשונית
והכנה למפגש הראשון

מישהי מהצוות תיצור איתך קשר להתאמה
ראשונית והכנה למפגש הראשון

2 שיחת טלפון אישית

לאחר הרשמתך לאימון ניסיון אצור איתך קשר טלפוני
להיכרות ראשונית

לאחר הרשמתך לאימון ניסיון אצור איתך קשר
טלפוני להיכרות ראשונית

3 מפגש ראשון

במפגש הראשון בzoom נכיר יותר לעומק, נבין את
מטרת האימון ונבנה תכנית פעולה להמשך הדרך

במפגש הראשון בzoom נכיר יותר לעומק, נבין את
מטרת האימון ונבנה תכנית פעולה להמשך הדרך

4 מה תקבלי במפגשים

נעבוד עם כלים אימוניים מעולמות שונים ונעבור
תהליך שבמהלכו תקבלי כלים חדשים והסתכלות
חדשה על חייך

למי זה מתאים?

״האימון האישי״ מיועד למי שמעוניינת ליצור שינוי
ופריצת דרך בחייה. תהליך קואצ’ינג בא לצמצם את
הפער בין הרצוי למצוי בחייך,להעביר אותך תהליך
של התפתחות והשגת המטרות בתחומים החשובים
לך בחיים. אם את מרגישה שיש לך הרגלים רעים
מעכבים אותך, מחשבות טורדניות, אמונות מגבילות
וקושי להסתגלות בחיים בכלל. אם את מעל גיל 23
ומרגישה שאת רק צריכה הכוונה, כלים חדשים
והזדמנות להסתכלות חדשה על חייך… אם את
צריכה מישהו שיאמין בך, יעודד אותך ויחדיר בך
אנרגיות חדשות - האימון האישי הוא בשבילך.

למי זה לא מתאים?

״האימון האישי״ מיועד למי שמעוניינת ליצור שינוי ופריצת דרך בחייה. תהליך קואצ’ינג בא לצמצם את הפער בין הרצוי למצוי בחייך,להעביר אותך תהליך של התפתחות והשגת המטרות בתחומים החשובים לך בחיים. אם את מרגישה שיש לך הרגלים רעים מעכבים אותך, מחשבות טורדניות, אמונות מגבילות וקושי להסתגלות בחיים בכלל. אם את מעל גיל 23 ומרגישה שאת רק צריכה הכוונה, כלים חדשים והזדמנות להסתכלות חדשה על חייך… אם את צריכה מישהו שיאמין בך, יעודד אותך ויחדיר בך אנרגיות חדשות - האימון האישי הוא בשבילך.

נשים שיש להן עבר של הפרעות נפש. נשים שמטופלות אצל פסיכיאטר בהווה. נשים המרגישות שהן נמצאות בדיכאון עמוק ושהן זקוקות לסיוע רציני יותר.

מדוע איני מאמנת במקרים כאלה? מפני שאימון אישי מתאים בעיקר לנשים בריאות בנפשן שרק צריכות את ההכוונה, הכלים, ההסתכלות הנוספות וההדרכה לשינוי חיובי בחייהן בכל תחום שהוא. נשים המטופלות בכדורים או מאובחנות במחלות נפשיות שונות אמורות לקבל את הטיפול המתאים להן והוא יהיה פסיכולוג או פסיכיאטר. אין להקל ראש כשהדבר מגיע למחלות נפש וצריך לפנות למומחים על מנת לקבל את הטיפול הנכון והממוקד ביותר, לחזור ״לעמוד על הרגליים״ להרגיש טוב, להשתקם ורק אז לחפש את ההדרכה הנוספת הזאת שתגיע כ ״אימון אישי״.

נשים שיש להן עבר של הפרעות נפש. נשים
שמטופלות אצל פסיכיאטר בהווה. נשים המרגישות
שהן נמצאות בדיכאון עמוק ושהן זקוקות לסיוע
רציני יותר.

מדוע איני מאמנת במקרים כאלה? מפני שאימון
אישי מתאים בעיקר לנשים בריאות בנפשן שרק
צריכות את ההכוונה, הכלים, ההסתכלות הנוספות
וההדרכה לשינוי חיובי בחייהן בכל תחום שהוא.
נשים המטופלות בכדורים או מאובחנות במחלות
נפשיות שונות אמורות לקבל את הטיפול המתאים
להן והוא יהיה פסיכולוג או פסיכיאטר. אין להקל
ראש כשהדבר מגיע למחלות נפש וצריך לפנות
למומחים על מנת לקבל את הטיפול הנכון והממוקד
ביותר, לחזור ״לעמוד על הרגליים״ להרגיש טוב,
להשתקם ורק אז לחפש את ההדרכה הנוספת
הזאת שתגיע כ ״אימון אישי״.

סוגי אימונים אישיים שאני מציעה

אימון אישי
להפרעות אכילה

אימון אישי להפרעות אכילה

אם את סובלת מבולמית, אכילה רגשית , בינץ׳, בולמוסים או מערכת יחסים בעייתית עם אוכל בכלל, אימון אישי להפרעות אכילה הוא האימון המתאים עבורך. כמי שסבלה מהפרעות אכילה קשות קרוב לעשור והצליחה לצאת מהמחלה לחלוטין, יש לי את הכלים הנכונים, הידע, הניסיון והרגישות להבין, לעזור, לכוון ולתת לך כלים לצאת מהמחלה הנוראית הזאת. חשוב שתדעי שללא הדרכה, תמיכה וכלים יהיה כמעט בלתי אפשרי לנצח את המחלה, וחשוב להיכנס לתהליך עם נכונות לנצח אותה. אני מבטיחה לתת לך את כל הידע, התמיכה והכלים שעזרו לי ועזרו למתאמנות נוספות שלי לשנות את חייהן.

אם את סובלת מבולמית, אכילה רגשית , בינץ׳,
בולמוסים או מערכת יחסים בעייתית עם אוכל בכלל,
אימון אישי להפרעות אכילה הוא האימון המתאים
עבורך. כמי שסבלה מהפרעות אכילה קשות קרוב
לעשור והצליחה לצאת מהמחלה לחלוטין, יש לי את
הכלים הנכונים, הידע, הניסיון והרגישות להבין, לעזור,
לכוון ולתת לך כלים לצאת מהמחלה הנוראית הזאת.
חשוב שתדעי שללא הדרכה, תמיכה וכלים יהיה כמעט
בלתי אפשרי לנצח את המחלה, וחשוב להיכנס לתהליך
עם נכונות לנצח אותה. אני מבטיחה לתת לך את כל
הידע, התמיכה והכלים שעזרו לי ועזרו למתאמנות
נוספות שלי לשנות את חייהן.

אימון אישי להורים לילדים עם הפרעות אכילה

חוסר האונים שלכם כהורים לילדים עם הפרעות אכילה אינו זר לי. אני מבינה את הדאגה האין סופית, את הפחד, את כל המלחמות והשקרים שאתם חווים עם ילדיכם. כשבני נוער מתמודדים עם הפרעות אכילה – ההורים הופכים להיות האויב שלהם בדיוק כמו האוכל. חשוב להבין כיצד לזהות התנהגות בעייתית אצל ילדיכם, להיות ערניים לסימנים ולהבין שהפרעת אכילה היא סך הכל נגזרת של בעיה עמוקה הרבה יותר. לפעמים הסיבה נעוצה דווקא בהתנהגות ההורים - נוקשות יתר, או להיפך - מתירנות רבה הגורמות לילדים לחפש דרך לשלוט בחייהם, כאשר אוכל הוא האמצעי שלהם. ישנן סיבות נוספות שעלולות להוות את הטריגר - הטרדות מיניות, השפלות, חרם, רצון להצטיין, חוסר שייכות, ילדים עם רגישות יתר ועוד. להורים יש אחריות גדולה בתמיכה מלאה בילדים הסובלים מהפרעות אכילה, ובאימון אישי זה תקבלו את כל הכלים והמידע שיעזרו לכם להתקרב, להבין ולעזור לילדיכם שנמצא כרגע במצוקה.

חוסר האונים שלכם כהורים לילדים עם הפרעות אכילה
אינו זר לי. אני מבינה את הדאגה האין סופית, את הפחד, את
כל המלחמות והשקרים שאתם חווים עם
ילדיכם. כשבני נוער מתמודדים עם הפרעות אכילה
– ההורים הופכים להיות האויב שלהם בדיוק כמו האוכל.
חשוב להבין כיצד לזהות התנהגות בעייתית אצל
ילדיכם, להיות ערניים לסימנים ולהבין שהפרעת אכילה
היא סך הכל נגזרת של בעיה עמוקה הרבה יותר.
לפעמים הסיבה נעוצה דווקא בהתנהגות ההורים -
נוקשות יתר, או להיפך - מתירנות רבה הגורמות לילדים
לחפש דרך לשלוט בחייהם, כאשר אוכל הוא האמצעי
שלהם. ישנן סיבות נוספות שעלולות להוות את הטריגר
- הטרדות מיניות, השפלות, חרם, רצון להצטיין, חוסר
שייכות, ילדים עם רגישות יתר ועוד. להורים יש אחריות
גדולה בתמיכה מלאה בילדים הסובלים מהפרעות
אכילה, ובאימון אישי זה תקבלו את כל הכלים והמידע
שיעזרו לכם להתקרב, להבין ולעזור לילדיכם שנמצא
כרגע במצוקה.

אימון אישי לזוגיות בריאה

אני מאמינה שכשאנחנו אוהבות את עצמנו – אנחנו מזמנות לחיינו את האנשים שיאהבו אותנו ויתייחסו אלינו בצורה הטובה ביותר שמגיעה לנו. הבעיה מתחילה בכך שרובנו לא יודעות איך לאהוב את עצמנו, איך להתייחס לעצמנו בכבוד ובהערכה. לכן, לפני שנעבוד על ״רשימת המכולת״ שאת מחפשת בבן הזוג – אנחנו נעבוד קודם כל על החלקים האלו בך. אעזור לך להבין איפה את טועה בבחירות שלך בבני זוג, מה צריך לשנות כדי לזמן את בן הזוג המושלם ואיך להתנהג בתחילת קשר חדש או קיים, כדי לבנות מערכת יחסים מדהימה, מכבדת ומעצימה.

אני מאמינה שכשאנחנו אוהבות את עצמנו – אנחנו
מזמנות לחיינו את האנשים שיאהבו אותנו ויתייחסו
אלינו בצורה הטובה ביותר שמגיעה לנו. הבעיה מתחילה
בכך שרובנו לא יודעות איך לאהוב את עצמנו, איך
להתייחס לעצמנו בכבוד ובהערכה. לכן, לפני שנעבוד
על ״רשימת המכולת״ שאת מחפשת בבן הזוג – אנחנו
נעבוד קודם כל על החלקים האלו בך. אעזור לך להבין
איפה את טועה בבחירות שלך בבני זוג, מה צריך לשנות
כדי לזמן את בן הזוג המושלם ואיך להתנהג בתחילת
קשר חדש או קיים, כדי לבנות מערכת יחסים מדהימה,
מכבדת ומעצימה.

אימון אישי לביטחון עצמי

אם את מרגישה שיש בתוכך הרבה יותר ממה שאת מראה לעולם, מוצאת את עצמך משתתקת מול אנשים אחרים (אולי מהפחד שישפטו אותך), מרגישה שוב ושוב חוסר ביטחון לגבי המראה החיצוני, האמונה בעצמך, חוסר ביטחון ביכולות שלך, שאת פשוט ״לא טובה מספיק״ - זה האימון בשבילך. בתור דוגמנית מצליחה בעברי – אני אלמד אותך את כל הסודות מ ״עולם הזוהר״. טיפים לאיך להיראות טוב יותר, לעמוד מול מצלמה, לדבר מול קהל… כלים מעשיים ליום יום שלך שיעזרו לך להגיע לגרסה הטובה יותר של עצמך ולהרגיש טוב מבפנים ומבחוץ.

אם את מרגישה שיש בתוכך הרבה יותר ממה שאת
מראה לעולם, מוצאת את עצמך משתתקת מול אנשים
אחרים (אולי מהפחד שישפטו אותך), מרגישה שוב
ושוב חוסר ביטחון לגבי המראה החיצוני, האמונה
בעצמך, חוסר ביטחון ביכולות שלך, שאת פשוט ״לא
טובה מספיק״ - זה האימון בשבילך. בתור דוגמנית
מצליחה בעברי – אני אלמד אותך את כל הסודות מ
״עולם הזוהר״. טיפים לאיך להיראות טוב יותר, לעמוד
מול מצלמה, לדבר מול קהל… כלים מעשיים ליום יום
שלך שיעזרו לך להגיע לגרסה הטובה יותר של עצמך
ולהרגיש טוב מבפנים ומבחוץ.

אימון אישי
להגשמה אישית

אימון אישי להגשמה אישית

אם את מרגישה ׳תקועה׳ בחייך אבל לא באמת יודעת על מה לשים את האצבע, אם את מרגישה חסרת כל אנרגיה ומוטיבציה להתחיל שינוי כלשהו ומאוד קשה לך להתמיד, אם את מרגישה שאת רוצה שינוי מקצועי ולא יודעת מה נכון עבורך, אם את רוצה להפיק מחייך הרבה יותר בכל תחום ופשוט להרגיש הרבה יותר טוב בכל יום – ״אימון אישי להגשמה עצמית״ הוא האימון בשבילך. יחד נבין מה תוקע אותך בחיים, מה מונע ממך לשנות תחום מסויים בחייך ועל מה נצטרך לעבוד כדי לעזור לך להגיע לגרסה הרבה יותר טובה של עצמך.

אם את מרגישה ׳תקועה׳ בחייך אבל לא באמת יודעת
על מה לשים את האצבע, אם את מרגישה חסרת כל
אנרגיה ומוטיבציה להתחיל שינוי כלשהו ומאוד קשה
לך להתמיד, אם את מרגישה שאת רוצה שינוי מקצועי
ולא יודעת מה נכון עבורך, אם את רוצה להפיק מחייך
הרבה יותר בכל תחום ופשוט להרגיש הרבה יותר טוב
בכל יום – ״אימון אישי להגשמה עצמית״ הוא האימון
בשבילך. יחד נבין מה תוקע אותך בחיים, מה מונע ממך
לשנות תחום מסויים בחייך ועל מה נצטרך לעבוד כדי
לעזור לך להגיע לגרסה הרבה יותר טובה של עצמך.

מה שנמצא מאחורינו ומה שנמצא מלפנינו, הם דברים
קטנים ביחס למה שנמצא בתוכנו

מה שנמצא מאחורינו ומה שנמצא
מלפנינו, הם דברים קטנים ביחס
למה שנמצא בתוכנו

תפקידי כמאמנת אישית

כמאמנת אישית אני יודעת לזהות את הקשיים של המתאמנות שלי, אני רואה ושומעת את מה שנאמר בין השורות והתפקיד שלי הוא לשאול אותך את השאלות הנכונות ולכוון אותך למציאת הפתרונות שכבר נמצאים בתוכך. אני יודעת ומאמינה שכל הפתרונות לכל הבעיות שלנו בחיים נמצאים אצלנו – ומה שמפריע לנו להגיע לתשובות בכוחות עצמנו זה הפחד לפעול ולשנות, והחשש מחוסר הוודאות שהשינוי הולך להביא איתו. אני מאמינה שלכל אדם שביל ייחודי רק לו, וכל מתאמנת שלי היא פרח מקסים שרק מחכה שישקו אותו, שיטפחו אותו ויאהבו אותו כדי שהוא יפרח ויצמח לגבהים חדשים. שמתי לי למטרה לעזור לכמה שיותר נשים, נערות וילדות ללמוד לאהוב ,להעריך ולכבד את עצמן. לא לימדו אותנו בילדות כיצד לעשות זאת – אבל יחד איתי תלמדי את הדרך, צעד אחר צעד עד שתראי שינוי מדהים שיגיע לחייך.

אני מזמינה אותך להצטרף למסע שבו תכירי את עצמך. לא משנה איפה את נמצאת בחיים שלך, לא משנה מה עברת בחייך ולא משנה כמה נמוך את מרגישה כרגע – הדבר היחיד שמשנה הוא מה את הולכת לעשות בהווה ובעתיד שלך. הגיע הזמן שלך להתמקד בעצמך, להשקיע בעצמך ולתת לעצמך הזדמנות חדשה. הגיע הזמן שלך להיוולד מחדש.

כמאמנת אישית אני יודעת לזהות את הקשיים של
המתאמנות שלי, אני רואה ושומעת את מה שנאמר
בין השורות והתפקיד שלי הוא לשאול אותך את
השאלות הנכונות ולכוון אותך למציאת הפתרונות
שכבר נמצאים בתוכך. אני יודעת ומאמינה שכל
הפתרונות לכל הבעיות שלנו בחיים נמצאים אצלנו –
ומה שמפריע לנו להגיע לתשובות בכוחות עצמנו זה
הפחד לפעול ולשנות, והחשש מחוסר הוודאות
שהשינוי הולך להביא איתו. אני מאמינה שלכל אדם
שביל ייחודי רק לו, וכל מתאמנת שלי היא פרח
מקסים שרק מחכה שישקו אותו, שיטפחו אותו
ויאהבו אותו כדי שהוא יפרח ויצמח לגבהים חדשים.
שמתי לי למטרה לעזור לכמה שיותר נשים, נערות
וילדות ללמוד לאהוב ,להעריך ולכבד את עצמן. לא
לימדו אותנו בילדות כיצד לעשות זאת – אבל יחד
איתי תלמדי את הדרך, צעד אחר צעד עד שתראי
שינוי מדהים שיגיע לחייך.

אני מזמינה אותך להצטרף למסע שבו תכירי את
עצמך. לא משנה איפה את נמצאת בחיים שלך, לא
משנה מה עברת בחייך ולא משנה כמה נמוך את
מרגישה כרגע – הדבר היחיד שמשנה הוא מה את
הולכת לעשות בהווה ובעתיד שלך.
הגיע הזמן שלך להתמקד בעצמך, להשקיע בעצמך ולתת לעצמך
הזדמנות חדשה. הגיע הזמן שלך להיוולד מחדש.

הרשמי לפרטים נוספים

הצטרפי אליי למסע מרגש, מלמד ומשנה חיים -
גם לך מגיע ״להיוולד מחדש״.

הצטרפי אליי למסע מרגש, מלמד ומשנה חיים - גם לך מגיע
״להיוולד מחדש״.