fbpx

ההשקעה הטובה ביותר שאת יכולה לעשות -
היא ההשקעה בעצמך

קצת עליי

אני אלכסה דול, מאמנת אישית לשינוי חיובי בחיים, מרצה ומנחה קבוצות נשים. אני פעילה חברתית בנושאי דימוי גוף, הפרעות אכילה ובריאות הנפש. מופיעה באופן קבוע בתקשורת ובכנסים, ולאחרונה אפילו נאמתי בכנסת – בתקווה לעורר שינוי אמיתי בנושאים שיקרים לליבי.

הגעתי לתחום ההתפתחות האישית אחרי שעברתי חיים לא פשוטים. התמודדתי עם ילדות אלימה וטראומות שהובילו אותי להפרעות אכילה קשות, דיכאון ואפילו מחשבות אובדניות.

בחרתי לעסוק באימון האישי וקבוצתי משום שאני מאמינה שכל אחת יכולה לשנות את חייה עם קצת הכוונה וכלים יצירתיים כמו שאני הצלחתי. השליחות שלי היא לעזור לכמה שיותר נשים להתאהב בעצמן ולהפוך את חייהן לכאלה שהן חלמו ואחלו לעצמן.

סדנאות

מרגישה צורך ליצור שינוי בחייך? ביחסים שלך עם אוכל? שינוי בקריירה או בזוגיות? האם את מרגישה תקועה במקום כבר זמן רב? אולי את מרגישה שאם רק היה מישהו שיראה לך את הדרך הנכונה, יטעין אותך באנרגיה חדשה ויעזור לך להתמקד במה שחשוב - את תצליחי לחיות את החיים שאת חולמת עליהם ולהגיע למטרותייך?

אם ענית כן על אחת השאלות (או יותר) אני מזמינה אותך להצטרף לאחת מהסדנאות שיצרתי במיוחד עבורך. במהלך המפגשים הקבוצתיים נענה על השאלות הקשות, נמצא את הבעיות שמשאירות אותך מאחור ונתמקד בפתרונות ובדרכים חדשות לחיות את חייך על הצד הטוב ביותר.

הרצאות

בהרצאת הדגל שלי – להיוולד מחדש, אני מביאה לכם הצצה לחיים שלי מאחורי הקלעים, ההפך מאלו שאתם רגילים לראות על המסך, השטיחים האדומים או בתוכניות הטלויזיה. ההרצאה מעניקה לכם זווית הסתכלות נוספת על ״חיי הזוהר״ ועל הסיכונים והמחיר הכבד שמשלמים עבורם. בהרצאה נדבר על עידן הרשתות החברתיות, איך ההתעסקות במראה החיצוני משפיעה עלינו ואיך לשמור על הבריאות הנפשית והערך העצמי שלנו למרות הכל . ניתן להזמין את ההרצאה לבתי ספר, תיכונים, בסיסים צבאיים ואירועים פרטיים.

מתאמנות שלי מספרות

נועה, 23
נועה, 23
קרא עוד
אלכסוש, אהובה שלי, איש הסוד שלי, הלב שלי, הכוח שלי, הבן אדם שאני הכי סומכת עליו…נתת לי להבין מה זאת אהבה לבן אדם בלי להרגיש סוג של אינטרס מהצד השני, להבין כמה בן אדם יכול לדאוג לי, לאהוב אותי, אהבת חינם… אני אוהבת אותך ברמות, נקשרתי אלייך ברמה לא מוסברת, את אישה טהורה, יש לך לב ענק, לב זהב… היום כשראיתי אותך אמרתי לעצמי איזה כיף לי שיש לי אותך בחיים שלי❤️ אני באמת חושבת שבורא עולם לא סתם מקשר אנשים ביחד ואת את ההסבר להכל! הלוואי ויום אחד תביני כמה אני אוהבת אותך, אני פה בשבילך תמיד תמיד והלוואי ואוכל להחזיר לך כפליים❤️❤️❤️
מיכל, 60
מיכל, 60
קרא עוד
אלכסוש, אהובה שלי, איש הסוד שלי, הלב שלי, הכוח שלי, הבן אדם שאני הכי סומכת עליו…נתת לי להבין מה זאת אהבה לבן אדם בלי להרגיש סוג של אינטרס מהצד השני, להבין כמה בן אדם יכול לדאוג לי, לאהוב אותי, אהבת חינם… אני אוהבת אותך ברמות, נקשרתי אלייך ברמה לא מוסברת, את אישה טהורה, יש לך לב ענק, לב זהב… היום כשראיתי אותך אמרתי לעצמי איזה כיף לי שיש לי אותך בחיים שלי❤️ אני באמת חושבת שבורא עולם לא סתם מקשר אנשים ביחד ואת את ההסבר להכל! הלוואי ויום אחד תביני כמה אני אוהבת אותך, אני פה בשבילך תמיד תמיד והלוואי ואוכל להחזיר לך כפליים❤️❤️❤️
הקודם
הבא
נועה, 23
נועה, 23
קרא עוד
אלכסוש, אהובה שלי, איש הסוד שלי, הלב שלי, הכוח שלי, הבן אדם שאני הכי סומכת עליו…נתת לי להבין מה זאת אהבה לבן אדם בלי להרגיש סוג של אינטרס מהצד השני, להבין כמה בן אדם יכול לדאוג לי, לאהוב אותי, אהבת חינם… אני אוהבת אותך ברמות, נקשרתי אלייך ברמה לא מוסברת, את אישה טהורה, יש לך לב ענק, לב זהב… היום כשראיתי אותך אמרתי לעצמי איזה כיף לי שיש לי אותך בחיים שלי❤️ אני באמת חושבת שבורא עולם לא סתם מקשר אנשים ביחד ואת את ההסבר להכל! הלוואי ויום אחד תביני כמה אני אוהבת אותך, אני פה בשבילך תמיד תמיד והלוואי ואוכל להחזיר לך כפליים❤️❤️❤️
מיכל, 60
מיכל, 60
קרא עוד
אלכסוש, אהובה שלי, איש הסוד שלי, הלב שלי, הכוח שלי, הבן אדם שאני הכי סומכת עליו… נתת לי להבין מה זאת אהבה לבן אדם בלי להרגיש סוג של אינטרס מהצד השני, להבין כמה בן אדם יכול לדאוג לי, לאהוב אותי, אהבת חינם… אני אוהבת אותך ברמות, נקשרתי אלייך ברמה לא מוסברת, את אישה טהורה, יש לך לב ענק, לב זהב… היום כשראיתי אותך אמרתי לעצמי איזה כיף לי שיש לי אותך בחיים שלי❤️ אני באמת חושבת שבורא עולם לא סתם מקשר אנשים ביחד ואת את ההסבר להכל! הלוואי ויום אחד תביני כמה אני אוהבת אותך, אני פה בשבילך תמיד תמיד והלוואי ואוכל להחזיר לך כפליים❤️❤️❤️
הקודם
הבא

Blog

הקשר בין בלאגן
להפרעות אכילה

החיים לפי ציפיות

אולי תתחילי להיות
קצת אגואיסטית

אם את רוצה להתחיל לעוף
את צריכה לוותר על כל מה שמושך אותך למטה
רמת האושר בחייך תלויה באיכות מחשבותייך
אל תתפללו לחיים קלים יותר, וודאו שאתם נעשים חזקים יותר
מוטיבציה היא מה שגורמת לך להתחיל, הרגל גורם לך להמשיך
השאלה החשובה היא לא האם השגנו את המטרה אלא איזה אדם הפכנו להיות בדרך אליה
התמכרויות הן משכך כאבים למצוקות הנפש
אם את יכולה לדמיין את זה – את יכולה לעשות את זה
האדם שמזיז הרים התחיל בלסחוב אבנים קטנות
הדבר היחיד שגרוע יותר מלהתחיל ולהיכשל הוא לא להתחיל בכלל
כשנדמה שהכל פועל נגדכם תזכרו שהמטוס ממריא נגד כיוון הרוח ולא לצידה
כשהם אומרים לך שאתה לא יכול הם מראים לך את המגבלות שלהם, לא שלך

Follow me

הרשמי לפרטים נוספים

הצטרפי אליי למסע מרגש, מלמד ומשנה חיים -
גם לך מגיע ״להיוולד מחדש״.

הצטרפי אליי למסע מרגש, מלמד ומשנה חיים - גם לך מגיע
״להיוולד מחדש״.